Idag lämnade jag löpningen åt sidan och tog en lång powerwalk med Milton (min hund) på 2 timmar. Det var riktigt varmt ute så vi var svettiga när vi kom hem.
Tips för en bra powerwalk:
- Ha bekväma kläder och inte för varma, bara för att du inte springer så kommer du bli varm och svettas.
- Gå vid något fint ställe, jag brukar gå i skogen och vid havet.
- Om du tycker det är tråkigt, ta med en kompis. Det är mycket roligare när man har någon att prata med under tiden.
- Ha bra musik i öronen.
- Variera underlag; trappor, backar, grus osv. ( om det går) och utmana dig själv under powerwalken. Bestäm exempelvis att i nästa backe springer jag. Eller vid trapporna gör jag några dubbelhopp.
 | |
| Linne: röhnisch, Shorts: abercrombie and fitch. |
- Ha bekväma kläder och inte för varma, bara för att du inte springer så kommer du bli varm och svettas.
- Gå vid något fint ställe, jag brukar gå i skogen och vid havet.
- Om du tycker det är tråkigt, ta med en kompis. Det är mycket roligare när man har någon att prata med under tiden.
- Ha bra musik i öronen.
- Variera underlag; trappor, backar, grus osv. ( om det går) och utmana dig själv under powerwalken. Bestäm exempelvis att i nästa backe springer jag. Eller vid trapporna gör jag några dubbelhopp.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar